Fit Era
L'Intégral : Fit Era
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Le Pack Ultime
La Nutrition
L'Intégral : Nutrition
Le programme qui t'offre des stratégies nutritionnelles innovantes pour t'aider à atteindre tes objectifs de santé et de bien-être.
Que tu cherches à perdre du poids, à augmenter ton énergie, à améliorer ta digestion ou à renforcer ton système immunitaire, ce programme est là pour te guider.
La Nutrition de Base
Guide complet qui t'apprend tout ce que tu dois savoir sur l'alimentation saine et la nutrition pour t'aider à atteindre tes objectifs de santé.
Il te donnera les outils pour comprendre les concepts de base de la nutrition et comment les mettre en pratique dans ta vie quotidienne.
Tout savoir sur le Sucre
Ce guide explore les nuances entre les différents types de sucres, des sucres naturels aux sucres ajoutés, et t'aide à comprendre leurs impacts sur ton corps et tes niveaux d'énergie en démystifiant les idées reçues à ce sujet.
Le Jeûne Intermittent
Guide sur le jeûne intermittent permettant de l’inclure dans sa vie pour améliorer sa santé et son énergie au quotidien.
Tout savoir sur ce que tu manges
Bonus 1 : Planificateur de repas, Courses et Recettes etc.
Reprends le contrôle de ton alimentation grâce au template Notion fourni en plus des guides sur la nutrition. Tu y retrouveras :
- Planificateur de repas
- Recettes saines et équilibrées
- Recettes sucrées sans sucre industriel
- Liste de courses
- Traquer de jeûne
Bonus 2 : Rééquilibrage alimentaire (4semaines)
+ Bénéficie également d'un programme de rééquilibrage alimentaire pour faire des choix alimentaires plus sains et éclairés en seulement 4 semaines.
(+ Une méthode pour éliminer un aliment néfaste de ton alimentation)
Bonus 3 : Le Pouvoir de l'Eau et des Micronutriments
Un guide des micronutriments pour éviter les carences alimentaires, et de l'eau pour améliorer ta santé !
La Musculation
L'Intégral : Musculation
Le pack qui te permet de sculpter ton physique, atteindre tes objectifs de fitness et d'acquérir un savoir global sur la musculation.
Que tu sois un débutant cherchant à se lancer dans le monde de la musculation ou un vétéran de la salle de sport cherchant à affiner sa routine, ce pack est ton compagnon idéal.
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Lean Bulk
Découvre la méthode "Lean Bulk" qui te permettra de développer tes muscles sans prise de graisse inutile et de préserver tes gains musculaires au fil du temps.
Ce guide complet t'offre une compréhension approfondie de la musculation, de l'entraînement à la nutrition sportive en passant par les méthodes de récupération optimale. Fini la stagnation, bonjour au progrès !
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Musculation à la Maison
Découvre le 'Programme Musculation à la Maison', le programme qui t'aide à te bâtir un physique solide sans sortir de chez-toi !
Ce programme inclut également un manuel complet sur l’utilisation des élastiques en musculation.
Sculpte ton physique
BONUS 1 : Programme Lean Bulk
Programme de musculation pour atteindre tes objectifs en 12 semaines
Bonus 2 : Fitness Tracker + 35 Recettes
Template Notion (consultable également sans l'application) :
Pour suivre tes séances d'entraînement, calculer tes calories au quotidien et suivre ton évolution physique ! Et +35 recettes créées pour t'aider à prendre de la masse musculaire et à perdre du gras
BONUS 3 : Testostérone
Comment maximiser sa production de testostérone naturellement en une semaine
Bonus 4 : Aesthetic Body
La méthode exacte pour développer un physique esthétique. (Pour homme et femme)
Bonus 5 : Sécher à Vitesse Grand V
Une méthode pour perdre de la graisse sous-cutané en 2 semaines top chrono.
Bonus 6 : L'échauffement
Guide complet sur l'échauffement en musculation.
La Productivité
Pack Productivité Maximale
Débloque ton plein potentiel : Améliore l'efficacité et la gestion de ton temps avec Productivité Maximale.
Morning Routine : Établis une routine matinale puissante pour commencer chaque journée du bon pied. Intègre des habitudes positives et efficaces !
Night Routine : Établis une routine nocturne pour clôturer chaque journée de manière productive et relaxante.
